» » Nivelurile excesive de insulină pot, de asemenea, să producă androgeni.

Nivelurile excesive de insulină pot, de asemenea, să producă androgeni.

posted in: Uncategorized | 0

Nivelurile excesive de insulină pot, de asemenea, să producă androgeni.

O singură atenție: Deoarece sosul este o emulsie de feluri, amestecând apă, ulei și brânză, nu se încălzește teribil de bine în cuptorul cu microunde. Dar, pentru că veți reuși să treceți cu putere în același timp, probabil că nu va fi o problemă.

RELATED: The Simple Pasta Hack, care adaugă o doză de minerale bune pentru dvs. Servirea pastelor cu pastă verde-verde: 2 Adaptate de la Chef Joshua McFadden și sare New York Times Kosher, pentru a gusta ¼ cană ulei de măsline extra-virgin, plus mai multe pentru servirea a 2 căței de usturoi, spălat plat și curățat 1 lb de lacinato (coaste groase îndepărtate), spanac proaspăt (coaste groase îndepărtate) sau bulion elvețian (coaste groase îndepărtate și rezervate pentru utilizare ulterioară) piper negru proaspăt măcinat, după gustPaste de ½ lb, cum ar fi pappardelle, rigatoni sau ziti ¾ cană Parmigiano-Reggiano grăbit grosieră Puneți un vas mare cu sare sănătoasă generos (aproximativ 2 lingurițe). de sare) apă la foc mare și se aduce la fierbere. Într-o tigaie mică, la foc mediu, se adaugă ulei de măsline și usturoi și se gătește până când usturoiul începe să se înăbușe.

Reduceți căldura la scăzut și gătiți foarte ușor până când usturoiul este moale și începe să transforme aurul ușor, aproximativ 5 minute. Se îndepărtează de la căldură. Când apa clocotește, se adaugă frunze de kale și se gătește până când este fraged, dar nu moale, aproximativ 5 minute. (Dacă gătiți spanacul, blocați aproximativ 3 minute.

Cu cărbune, aproximativ 4 minute.) Scoateți frunzele de kale fierbinte, picurate, cu chituri și puneți-le direct într-un blender. (Nu scurgeți vasul; veți folosi aceeași apă clocotită pentru a găti pastele.) Adăugați usturoiul și uleiul său în blender, împreună cu un strop de apă fierbinte din oală dacă aveți nevoie de ceva mai mult lichid pentru a obține blender mergând. Amestecați într-un piure fin și verde.

Gustă și reglează asezonarea cu sare și piper, apoi amestecă din nou. Adăugați pastele în apa fierbinte și gătiți în conformitate cu indicațiile de pe pachet. Scoateți o cană de apă pentru a economisi pentru a termina vasul, apoi scurgeți pastele și întoarceți-o în vasul uscat. Adăugați piureul de kale, aproximativ ¾ de brânză rasă și un strop de apă de pastă rezervată.

Aruncați până când toate pastele sunt bine acoperite și verde strălucitor, adăugând un alt strop de apă pentru paste, dacă este necesar, astfel încât sosul să fie liber și aproape cremos. Serviți în castroane imediat, și deasupra cu o picătură suplimentară de ulei de măsline și restul de brânză rasă. Notă: Acest lucru face mult sos pentru fiecare porție.harmoniqhealth.com

Serviți cu pâine sau folosiți sos rezervat pentru somon copt, pui fript, etc. Alex Van Buren – urmăriți-o pe Instagram și Twitter @ alexvanburen – este un scriitor, editor și strateg de conținut din Brooklyn, care a scris pentru The Washington Post, Bon Appétit , Travel + Leisure, Revista New York, Condé Nast Traveller și Epicurious.

Ceea ce cauzează de fapt PCOS și ce trebuie să faceți despre el Sindromul ovarelor polichistice este comun, dar misterios. De Emily Shiffer 18 decembrie 2018 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet Mail Email iphone Trimite mesaj text Tipărire Perioade neregulate poate fi înfricoșător și incomod – mai ales dacă încerci să concepi.

Dar un ciclu nedorit ar putea, de asemenea, semnala probleme mai grave cu sănătatea ta, inclusiv o afecțiune numită sindrom ovar polichistic sau PCOS. Aproximativ 10% dintre femei vor fi diagnosticate cu PCOS între 15 și 44 de ani.

Simptomele PCOS variază de la perioade neregulate sau rare la cele anormal de grele, acnee severă și creșterea nedorită a părului pe față și corp (numit hirsutism). Creșterea în greutate este un alt simptom al PCOS, însă femeile de toate tipurile de corp sunt diagnosticate.

PCOS poate duce la dificultăți pentru a rămâne însărcinată, precum și rezistență la insulină, diabet și boli cardiovasculare și crește, de asemenea, riscul de cancer endometrial. Acest lucru se datorează unei afecțiuni obișnuite la femeile cu sindrom ovar polichistic numit hiperplazie endometrială, o îngroșare anormală a mucoasei uterului.

RELATED: S-ar putea să am PCOS sau nu aș putea-medicii nu pot spune ce mi-a cauzat perioadele ciudate Ce cauzează PCOS? Majoritatea femeilor cu PCOS au niveluri ridicate de androgeni (hormoni masculini precum testosteronul) și insulină ridicată.

Din păcate, cercetătorii nu au reușit să stabilească exact de ce se întâmplă asta. Se crede că factorii genetici și cei de mediu joacă un rol în determinarea PCOS. Nivelurile excesive de insulină pot, de asemenea, să producă androgeni. Cum poți fi diagnosticat cu PCOS?

Femeile sunt diagnosticate cu PCOS atunci când au cel puțin două dintre aceste simptome majore ale afecțiunii: perioade neregulate, niveluri ridicate de androgeni și chisturi pe ovare. Pentru a face un diagnostic PCOS, medicul dumneavoastră poate face o ecografie pentru a examina ovarele pentru chisturi (care pot fi foarte mici sau suficient de mari pentru a justifica îndepărtarea chirurgicală) și sângele lucrează pentru a verifica nivelul hormonilor.

De asemenea, pot face un examen fizic pentru a căuta simptome precum părul facial sau acneea. RELATED: 6 moduri de a scădea greutate dacă aveți PCOS Cum se tratează PCOS?

Pentru femeile cu PCOS, scăderea în greutate și modificările de dietă pot fi extrem de benefice pentru tratarea simptomelor. „Pierderea în greutate pentru femeile obeze poate ajuta la îmbunătățirea nivelului hormonal și a rezistenței la insulină și poate ajuta la reglarea ciclurilor”, spune Angela Chaudhari, medic specialist ginecolog la Northwestern Medicine din Chicago. Unele cercetări sugerează că o dietă cu conținut scăzut de zahăr, sau chiar dieta keto, poate ajuta femeile să gestioneze PCOS.

Aceste diete pot ajuta la „scăderea inflamației și rezistenței la insulină, care, în multe cazuri, poate fi în spatele nivelului hormonal anormal observat în sindromul ovarului polichistic”, spune Ula Abed Alwahab, MD, endocrinolog la Clinica Cleveland, unde medicii folosesc o versiune a dieta keto pentru tratarea persoanelor cu PCOS. “Pacienții cu PCOS care au probleme cu fertilitatea pot constata că dieta ajută la restabilirea perioadelor regulate și ar putea ajuta fertilitatea, făcând pacientul mai receptiv la tratamentele de fertilitate”, spune ea. Cu PCOS Își îmbrățișează barbile și pastilele de control al nașterii părului corporal sunt o altă opțiune de tratament adesea prescrisă femeilor cu PCOS pentru a ajuta la reglarea hormonilor. “Pilula poate ajuta la prevenirea creșterii chisturilor noi și vă va împiedica să ovulați, oferind timp pentru curentul dvs. chist pentru a rezolva și a-ți reveni ciclurile pe drum ”, Dr.

Spune Chaudhari. Alte opțiuni de medicamente pentru femeile cu PCOS pot include spironolactona, care scade nivelul de androgeni la femei și poate ajuta la acneea sau creșterea nedorită a părului și metformin, care scade nivelul insulinei și ajută la prevenirea diabetului.

Un medic ginecolog sau endocrinolog vă va putea ajuta să diagnosticați și să tratați PCOS. „Femeile ar trebui să-și vadă ginecologii dacă perioada lor rămâne neregulată pe mai mult de două cicluri”, spune dr. Chaudhari. “Alte anomalii care ar trebui evaluate sunt: ​​depistarea între ciclurile obișnuite, înmuierea printr-un tampon sau tampon în fiecare oră, sângerare mai mult de 10 zile la rând sau simptome de anemie în timpul ciclului dvs., cum ar fi amețeli sau oboseală extremă”. Pentru a obține poveștile noastre de top livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul de viață sănătos Puteți yoga pentru mai puțin stres și somn mai bun Această rutină relaxantă de yoga vă va ajuta să vă calmați mintea și corpul, astfel încât să puteți dormi mai bine.

Faceți aceste întinderi și exerciții ușoare în fiecare seară înainte de culcare și în curând vă veți trezi cu mușchii lungi și tonifiați și cu mai puțin dureri de spate și de gât. 03 decembrie 2013 Reclamă Salvare Pin Elipsă FB Mai multe Tweet Email Email iphone Trimite mesaj text Tipărire Cum să vă păstrați câinele în siguranță pe vreme rece Astfel protejăm animalele de companie împotriva elementelor, astfel încât acestea să rămână sănătoase în corp – și în minte.

De Lindsey Murray 18 ianuarie 2017 Reclamă Salvează Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Image zoom Getty Images Când temperatura scade, nu sunteți singurul care trebuie să se pregătească. Vremea de iarnă ne afectează și pe prietenii noștri crini. „Este important să modificăm îngrijirea de zi cu zi a câinelui dvs. pentru a-l proteja de riscurile de sănătate sezonieră”, subliniază Justine Lee, DVM, un specialist de îngrijire veterinară de urgență, certificat la bord, în Minneapolis.

Urmați aceste mișcări aprobate de veterinar pentru a menține Rover în siguranță și cald până în primăvară. 1. Ștergeți labele animalului de companie (dar nu este nevoie să vă obsedați) Deicerii de pe străzi și trotuare cauzează, de obicei, doar o iritație cutanată ușoară, potrivit Dr.

Lee. „Cu siguranță pot usca labele, dar rareori sunt o problemă cu intoxicații”, explică ea. Pentru a preveni fisurarea tampoanelor, lăsați labe să șterge rapid cu o cârpă umedă sau plimbați-vă câinele prin zăpadă proaspătă înainte de a intra în casă.

RELATED: 14 ​​periculoase pentru animale de intoxicație pentru animale de companie 2. Atenție la supraîncălzire. Acest mic pulover poate fi super drăguț, dar luați în considerare condițiile. „Când câinele dvs. se antrenează afară, trebuie să fiți atenți în special la supraîncălzirea cu o jachetă,” spune dr. Lee.

Dacă temperatura este mai mare de 20 de grade și / sau aveți un câine cu păr lung, ea recomandă să vă îndepărtați complet de geacă. Câinii cu părul scurt care se aventurează în timp de sub 20 de ani au nevoie de un strat suplimentar, dar acordați atenție: este probabil că un cățel gâfâitor este prea cald.

3. Nu vă aruncați în băi Este ușor să presupuneți că mătreața animalului dvs. este cauzată de pielea uscată, dar la fel ca în cazul matreții umane, fulgii ar putea fi de fapt un rezultat al excesului de uleiuri, spune Kathryn Primm, DVM, proprietarul Spitalului de animale Applebrook în Ooltewah, Tenn. „A fi interior în timpul iernii, s-ar putea să nu credeți că animalul dvs. de companie are nevoie de atâta baie, dar lipsa de spălare poate face ca pielea cățelului dvs. să devină grasă și, la rândul ei, să curgă”, explică ea. Mențineți-vă programul de baie obișnuit – aproximativ o dată pe săptămână.

RELATATE: Cum să reduci alergenii pentru animale de companie la domiciliu 4. Fii creativ cu exerciții fizice Deși nu este clar dacă animalele de companie pot avea depresie sezonieră, experții sunt de acord că a fi prins în timpul iernii poate face ca câinele tău să se înnebunească. „Puteți oferi în continuare îmbogățirea mediului și exerciții fizice în interior”, spune dr. Lee. „Trebuie doar să fii mai intenționat în acest sens.” Activitățile ei preferate de interior: folosind Chuckit! (6 dolari; amazon.com) pentru a lansa o minge de fire pe un hol lung și pentru a avea o sesiune de remorcher cu jucăria preferată a câinelui.

Ce provoacă celulita – și cum vă puteți proteja? Celulita este o infecție a pielii care poate pune viața în pericol, care lovește adesea brațele și picioarele, dar care poate apărea oriunde pe corp.

De Amanda MacMillan 16 mai 2019 Reclamă Salvează Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimite mesaj text Tipărire Știți cum importa nt este să curățați bine o tăietură sau o rană înainte de a o bandaja pentru a evita infecția. Un tip de infecție care se poate dezvolta este celulita, care apare atunci când bacteriile trec de stratul superior al pielii – numit epidermă – și infectează stratul de dedesubt, numit derm.

Celulita provoacă înroșirea, umflarea și durerea în zona din jurul infecției și, dacă nu este tratată din timp, poate duce la o infecție sistemică în tot corpul. Și deși curățarea corectă a rănilor este o modalitate de a vă feri de afecțiune, celulita nu este întotdeauna cauzată de o vătămare evidentă.

Iată care sunt elementele de bază despre cum se întâmplă și cum să te protejezi. RELATED: Ce este celulita – și este contagioasă această condiție a pielii care suferă de viață? Cum obțineți celulită? Celulita este cauzată de bacterii – de obicei Streptococcus sau Staphylococcus.

Aceste bacterii sunt peste tot, spune Arash Mostaghimi, MD, director al serviciului de spitalizare în dermatologie la Brigham and Women’s Hospital din Boston; chiar trăiesc pe suprafața pielii. De obicei sunt inofensivi, până când își fac drum în corp printr-o anumită deschidere a pielii.

Uneori acea deschidere este cauzată de o mușcătură de insectă, o despicătură sau de o formă de tăiere sau răzuire. „Este foarte comun ca oamenii să aibă o tăietură pe piele, spun că se tăie de ras, apoi dezvoltă celulită”, spune dr. Mostaghimi.

Alteori, oamenii dezvoltă celulită fără un motiv evident. „Știm că a existat o oarecare ruptură a pielii – poate o mică fisură microscopică, poate – dar nu este ceva ce putem vedea cu ochiul liber sau că pacientul își amintește că s-a întâmplat”, adaugă el. Odată ce această bacterie intră în corp, imunitatea sistemul îl recunoaște ca obiect străin și se pregătește să-l combată. Acolo apar simptomele celulitei: organismul trimite celulele sanguine și proteinele inflamatorii în zona afectată, ceea ce face ca pielea să se înroșească, să se încălzească la atingere și mâncărime sau dureroase.